Träning av falltrygghet för äldre
Det sker 270 000 fallolyckor i Sverige varje år. Med rätt fallteknik
kan man undvika att skada sig om olyckan är framme.
Därför har Svenska Judoförbundet tagit initiativ för ökad falltrygghet för äldre med ett preventivt träningsprogram ”Judo4Balance”. Programmet är utvecklat av en expertgrupp med läkare, arbetsterapeuter och sjukgymnaster. Samtliga är judotränare med svart bälte.
Judoklubben Budo inbjuder nu till ett träningsprogram för er med ålder 65+ med inriktning ”förebygg fall och lär dig falla rätt”:
- Programmet består av 12 träningspass som är ca 1,5 timme långa
- Träningen genomförs på torsdagar kl. 10.00 med start 18:e januari
- Vi tränar knopp och kropp för att minska risken för skada vid fall. Du lär dig falltekniker, får bättre balans och kommer bli starkare.
- Träningen genomförs på Judoklubben Budo på Gamla Lillhagsvägen 128
- Kostnad för träningsprogrammet är 1000 kr. I deltagaravgiften ingår medlemskap i Judoklubben Budo. Det gör att Judoförbundets försäkring gäller.
- Klädsel: Vad som helst fungerar, så länge kläderna sitter löst och ger dig rörelsefrihet. Om du ändå vill ha ett tips fungerar träningskläder eller långa mjukisbyxor och en t-shirt fint. Vi tränar barfota vilket gör att vi inte halkar på mattorna.
- Träningspassen avslutas med gemensam fika
Anmälan gör ni på www.jkbudo.se Klicka på ”Ny medlem”
Vid frågor är ni välkomna att kontakta klubben på info@jkbudo.se
Välkomna!
